循道养正润身心！第五期道学养生文化沙龙圆满举办

       为传承传统道学养生智慧，助力现代人构建健康生活方式，近日，由老子道学文化研究会道商委员会、北岳道学分会与北京华夏知古文化院、老子道学书院等单位共同主办的第五期道学养生文化沙龙“艺术疗愈与情志养生”活动在老子道学书院顺利举行。活动以“缓解心理压力、调节情志状态”为核心，吸引了众多养生文化爱好者、健康领域从业者参与。

       活动现场，首先介绍了活动主办方的简介，然后分别进行了自我介绍，然后由著名道学领域资深专家邵洪波老师开启“理论分享”环节。本次沙龙聚焦“艺术疗愈”与“情志养生”的融合，设置了三大核心环节，让参与者在实践中感受身心调节的力量。随后的“音乐情志冥想”环节，播放了专业音乐，结合呼吸引导与正念提示，帮助参与者快速进入深度放松状态，现场多次出现安静到只能听见呼吸声的场景。

     “情志养生”理论与现代心理学知识，通过案例讲解“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志与身体健康的关联，并分享了常可操作的调节技巧。

       最后的“互动交流”环节更是氛围热烈。参与者围绕“工作压力大时如何坚持道学养生”“上班族适合的碎片化养生方法”等问题提问，讲师结合道学理念给出“利用通勤时间做简单呼吸调整”“午餐避免过油过腻以护脾胃”等实用建议；同时，多位参与者分享了自己的养生尝试与困惑，形成“经验互鉴、问题共解”的良好氛围。

       此次沙龙不仅让参与者近距离感受了道学养生文化的魅力，更收获了可直接应用于生活的养生方法。活动主办方表示，未来将持续推出道学养生主题活动，进一步推动传统养生文化的现代传播，为大众健康生活赋能。